在孩子们的盼望中，一年一度的寒假如约而至，没有了繁重的课业负担，他们终于可以尽情地玩耍，享受各类小零食，幸福感满满！然而身为家长的我们此时可不能松懈，孩子们虽然放假了，但口腔健康可不能因此“懈怠”。

       假期里，孩子们的生活节奏可能会发生变化，作息时间不规律，饮食也趋于多样化，零食、糖果、饮料都成为他们消遣时光的好伙伴。但这些食物往往对牙齿构成威胁，如果不注意口腔卫生，很容易引发龋齿。

守护孩子口腔健康

不懈怠

       不要因为是放假就懈怠，由于假期生活规律的改变，很多孩子在睡前忘记刷牙，或者缺乏刷牙的耐心敷衍了事。因此，家长们要积极引导，确保孩子每天至少刷牙两次，每次时间不少于三分钟，确保每颗牙齿的每个面都能得到有效清洁。

不放肆

       假期里，孩子们空闲时间增多，零食摄入量可能会增加。家长应监督他们的饮食，尽量减少高糖食物的摄入，鼓励他们多吃蔬菜水果等富含纤维的食物，多喝水以冲刷口腔中的食物残渣和细菌。

不逃避

       一说到去口腔医院检查，孩子们都很抗拒，家长们也会打退堂鼓，想着没有发现问题不去就不去了。这种想法是不正确的！定期的口腔检查可以及时发现并处理潜在问题，医生也可以根据孩子的口腔情况，定制个性化护齿建议。

不信谣

       很多家长因听闻“涂氟是智商税”或“涂氟会引起氟中毒”的说法，而拒绝给孩子的牙齿涂氟。但实际上，这些观点并不准确。涂氟是一种被广泛认可的儿童龋齿预防方法，氟化物能有效增强牙齿抗酸性，降低酸蚀风险，进而预防龋齿。在专业医生的指导下，适量涂氟是安全无害的。不过，它并非一劳永逸的解决方案，家长还需注重引导孩子养成良好的口腔卫生习惯。根据美国儿童牙科学会的建议，从孩子长牙起即可定期（每3-6个月）涂氟，直至青少年期，而青少年期是否继续涂氟则需根据医生对孩子个体龋风险的评估来决定。

       儿童的牙齿护理更像是一场“持久战”，不仅需要从小抓起，更需要长期坚持。莱沃口腔愿与家长一起携手，共同努力，为孩子们的牙齿健康保驾护航。
仅供参考