所有的离开都是蓄谋已久，比如突然掉了的牙齿。你以为是偶发事件，殊不知这背后隐藏的可能是早已存在的口腔问题——牙周病。

       牙周病像一个真正的隐者，行走于市井之上，却不被人们察觉。它凭借“刷牙出血是牙刷引起的”、“上火牙才肿”、“牙痛不是病”、“老掉牙”、“洗牙对牙齿有害”等流言，成功地转移了我们的视线，逃避了对它的干预。然而等到牙齿掉落时，一切都已悔之晚矣。

如何有效预防牙周病

加强口腔卫生

       保持口腔卫生是预防牙周病的基础，每天至少刷牙两次，掌握正确的刷牙方式，确保牙齿和牙缝都能得到彻底的清洁。此外，我们吃完食物后要记得剔牙、漱口。剔牙时尽量不要使用牙签，选择牙线或牙缝刷，每天至少清洁一次，这样才能让食物残渣和牙菌斑无处遁形。

健康的生活习惯

       首先，戒烟限酒是基础，它们都会直接损害口腔健康，增加患牙周病的风险。其次，避免熬夜和长期处于焦虑状态，这样会导致身体免疫力下降，从而影响牙龈和牙齿的抵抗力。此外，还要控制摄入高糖、高酸、高油的食物，以减少不良刺激。为了维护口腔健康，建议保持规律的作息，同时，在饮食方面，应多吃富含维生素C、维生素D和钙等微量元素的食物，它们对于增强口腔健康至关重要。

定期洗牙和检查

       定期到专业的口腔医院进行检查和洗牙是预防牙周病不可或缺的步骤。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，减少患牙周病的风险。全口检查能及时发现早期牙周病的迹象，并据此采取行之有效的治疗措施。

       莱沃口腔温馨提示：预防牙周病，要从生活中的点滴做起。让我们共同努力，守护好自己的口腔健康，绽放自信笑容。
仅供参考