很多小伙伴在经历一场拔牙的“大劫”之后，往往会因为疼痛而食欲不振。有的朋友怕影响创口愈合，索性少吃甚至不吃。但这样做，会影响营养的摄入、降低机体免疫力，严重者还会影响创口愈合。所以，拔牙后怎么吃真的很关键！

什么时候可以吃

       拔过牙的朋友一定都记得，牙医叮嘱过“两小时以后才能吃东西”。实际上，这两小时是个约数，其背后的真正内涵是在于等待麻药效果退去，确保口腔内各部位的感觉恢复，从而安全进食，避免在无知觉的情况下咬伤嘴唇等软组织。

拔牙后2至4小时

       在此期间，建议以温凉流质食物为主，如冰淇淋、凉牛奶、酸奶以及温和稀释的果汁。这些食物能够促进血管收缩，有利于止血，并能有效减轻疼痛和肿胀感。需要注意的是，应避免选择含有小颗粒成分的食物（如添加了坚果或果酱的冰淇淋和酸奶），以免它们不慎嵌入尚未完全愈合的伤口，影响恢复。

拔牙后4小时至次日

       此时，可以逐渐过渡到软烂半流质食物，如细碎的蔬菜、煮烂的面条等。食物应清淡为主，且无需牙齿咀嚼即可直接吞咽，以减少对创口的刺激。同时，避免吃过烫的食物，要等食物冷却后再食用，以免使拔牙创口内的血管扩张，导致再次出血。

拔牙后3-7天

       一般拔牙三天后，如果创口无明显不适，就无需特别忌口了。但饮食仍应以清淡为主，多吃高蛋白的食物及水果，可以增强营养、免疫力、补充维生素，利于拔牙创口的恢复。但由于个人体质与创口大小的不同，恢复时间往往有所差异，请依据个人情况进行及时调整。

       总结一下，拔牙后能吃什么？简单概括就是“软、烂、清、淡”，而“烫、辣、硬、黏”这类的食物是一定不可以的！想吃麻辣烫、火锅的也要暂时忍一忍。此外，莱沃口腔还是要嘱咐几句，很多人一听要拔牙就坐立不安，然而随着医疗技术的不断进步，在拔牙过程中基本可以确保无痛，因此，面对牙医提出的拔牙治疗方案时，也无需再感到过分恐惧或紧张。最后，希望大家都有一个健康的口腔状态，远离拔牙之苦！
仅供参考