最近，太阳仿佛开启了“狂暴模式”，这天气简直热得离谱，在这样的酷暑之下，空调成了“续命神器”，为大家带来一抹清凉。然而，当你惬意地享受着空调的凉爽时，是否察觉到口腔正在悄悄地变得干燥？其实，这背后很可能与唾液分泌减少有关。

一、空调房为何会让口腔变干燥？

       在日常生活中，室内湿度维持在40%至60%之间被认为是较为理想的，然而，当空调处于制冷模式时，就会不可避免地降低湿度，从而使空气变得干燥。在这种环境中，口腔内的水分蒸发速度会加快，导致口腔黏膜以及牙齿表面的水分加速流失，最终可能引发口干舌燥的不适感。

二、唾液减少对口腔健康的危害

       唾液是维持口腔健康的关键因素。一旦唾液分泌减少，口腔黏膜的润滑作用就会减弱，导致干燥和不适。同时，它的清洁功能也会受损，无法有效清除牙齿表面的食物残渣，为细菌提供了滋生的环境，从而容易形成牙菌斑和牙结石，增加了龋齿和牙周疾病的发生风险。

三、在空调房的口干模式下，如何预防蛀牙

1、保持室内湿度

       可以使用加湿器来增加室内湿度，将湿度维持在适宜的范围内，这样可以减少空气干燥对口腔的不良影响，降低口腔水分的蒸发速度。

2、多喝水

       无论身处空调房还是其他环境，我们都要养成经常喝水的好习惯。饮水有助于刺激唾液腺分泌唾液，来维持口腔的湿润环境，同时也可以通过吞咽动作促进唾液在口腔内的分布。

3、注意口腔清洁

       无论何时，养成良好的口腔卫生习惯都至关重要。首先，建议每天至少刷牙两次，每次不少于三分钟，确保牙齿各面都能得到充分清洁。其次，养成使用牙线或者牙间隙刷进行清洁牙缝的好习惯，这样能进一步减少细菌在口腔内的滞留。此外，合理使用含氟漱口水也能为口腔健康加分。

       莱沃口腔温馨提示：别让“小口干”酿成“大隐患”，我们在享受空调清凉的同时，也要筑牢口腔健康的防线，让舒适与健康真正实现 “双向奔赴”。
仅供参考