处暑一到，秋意渐浓，餐桌上的美食也跟着“换季”了。刚炖好的银耳羹还冒着热气，油香四溢的烤鸭端上了桌，菜市场的螃蟹也堆成了小山……“贴秋膘”“尝秋味”的快乐扑面而来，但这些让人流口水的应季美食，可能正悄悄在给口腔“埋雷”。

甜蜜陷阱

       松软香甜的桂花糕、甜糯拉丝的月饼、胶质满满的银耳羹，都是处暑润燥解馋的热门选择。但这些美食藏着一个共同点：高糖、高黏性。糖分是口腔细菌的“最爱”，它分解后产生的酸性物质，会像“小虫子”一样慢慢腐蚀牙釉质；而黏性食物更麻烦，它们会牢牢黏在牙齿表面、牙缝和窝沟里，哪怕漱口也很难彻底清除，相当于给细菌提供了“长期口粮”。

护牙小贴士：

- 摄入高糖食物后，即刻用清水或淡茶水漱口30秒，重点清洁后牙窝沟
- 认真刷牙，及时使用牙线清除牙缝残留
- 家里有孩子的更要注意，儿童恒牙的窝沟较深，黏性食物容易嵌进去。吃完后要帮助或督促他们清理牙缝，并记得定期去做检查，必要时做窝沟封闭，给牙齿加层“防护盾”

硬核美味

       处暑时节，肥美的螃蟹、鲜嫩的鸭子成为了餐桌上的“顶流”，但是这些带壳带骨的“硬核美食”，却是“潜在威胁”。牙齿虽然坚硬，但咬硬物时用力不当，可能导致牙齿隐裂；如果不小心咬到小骨头渣或蟹壳碎片，还可能硌伤牙面、损伤牙龈。

护牙小贴士：

- 避免用牙咬硬壳骨头，防卡牙缝或硌牙
- 牙齿遇冷热敏感、咬硬物疼痛，可能是牙隐裂或龋齿，应及时就医，别拖延
- 吃完后，记得用牙线清理牙缝，别用牙签硬戳，防止戳伤牙龈或残留食物引发炎症

秋日鲜果

       秋天是收获的季节，各种瓜果也都丰收了，咬一口多汁的柿子，甜中带酸的汁水瞬间缓解口干；吃几颗葡萄，清爽解腻又补水。但这些水果含有的果酸，是牙釉质的“隐形敌人”。长期或大量吃酸甜水果，果酸会腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感，吃冷热食物时会感到发酸、刺痛，尤其是牙釉质较薄或有楔状缺损的人，更容易中招。

护牙小贴士：

- 水果尽量集中在1-2次食用，避免频繁接触果酸，防止牙齿过度刺激
- 吃水果后，先用清水漱口，等待30分钟后再刷牙，给牙釉质恢复时间，避免刷牙磨损
- 若牙齿敏感，可使用抗敏牙膏，观察是否有缓解；如敏感严重需及时就医，恢复牙齿安全感

       处暑的风带来了清爽，也吹来了满桌的秋味，别让一时的疏忽，打扰了尝鲜的兴致。莱沃口腔温馨提示：健康的牙齿，才是品味世间美味的底气。希望你在饱尝美食的同时，也细心呵护牙齿，让每一口咀嚼都轻松安心。
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