“啊！又咬到腮帮子了！”相信不少人都有过这样的经历：开开心心在吃饭，牙齿突然“误伤” 脸颊内侧的肉，瞬间又疼又麻，严重时还会咬出血，甚至后续几天吃饭都得小心翼翼。有人觉得这只是“吃饭太急”“注意力不集中”，忍忍就过去了，但其实，频繁咬腮可能不只是“不小心”那么简单。

偶尔咬腮的原因

       如果只是偶尔咬一次腮，比如吃饭速度太快，嘴巴里塞太多食物，牙齿和舌头来不及配合，就容易“错咬”；或者边吃饭边追剧、玩手机，注意力全在屏幕上，嘴巴的动作没跟上大脑，不知不觉就咬到肉；还有晚上熬夜后没精神，吃饭时迷迷糊糊，咀嚼动作变迟钝，也可能出现这种情况。另外，像吃黏性大的食物（比如年糕、汤圆），或者牙齿刚补完、戴了新的假牙，一时没适应，也可能偶尔咬腮。

       这些情况只要注意放慢吃饭速度、专心吃饭、保证休息，或者给牙齿一点适应时间，基本就不会再频繁发生。但如果是频繁咬腮，那就要警惕了，可能是身体在提醒你“出问题了”。

频繁咬腮？可能是以下3个原因在“搞鬼”

1.牙齿“长得不整齐”，咬合出了问题​
       牙齿的排列和咬合如同精密仪器。若牙齿歪斜，像智齿长歪或排列不齐，以及上下牙齿对不上，如“地包天”，咀嚼时就易咬腮。
2. 舌头或脸颊“反应变慢”，没跟上节奏​
       咬腮有时并非牙齿问题，而是口腔肌肉或神经的协调性欠佳。例如，口腔肌肉乏力、舌头转动不灵活，会使食物难以精准送至牙齿，从而咬伤腮肉。熬夜、压力大等不良习惯会削弱神经调节，降低肌肉协调，进而导致咬腮。若伴有说话含糊、手脚麻木等症状，需警惕神经异常，应及时就医排查。
3. 口腔里有“陷阱”，不小心碰到了​
        脸颊内侧若长了口腔溃疡、小水泡，或因长期摩擦形成黏膜增生的“小疙瘩”，在吃饭时碰到这些地方，也容易咬伤腮肉。同样，牙齿上的龋洞或缺口，如未及时补牙，咀嚼时也可能勾到腮肉，导致损伤。

如何应对频繁咬腮

       若频繁出现咬腮情况，建议先到口腔医院做全面检查，查看是否存在智齿歪斜、牙齿不齐，或是需要修补的蛀牙。如果已经调整了吃饭习惯，也处理好了口腔相关问题，却依旧频繁咬腮，还伴有嘴巴麻木、舌头活动不灵活、说话费力等症状，就一定要及时就医。

       莱沃口腔温馨提示您：吃饭咬腮虽然是小事，但反复出现的“小麻烦”，往往藏着大隐患。别总想着“忍忍就过去了”，要及时找到原因，才能让每一顿饭都吃得安稳、舒心。
仅供参考