盼星星盼月亮，终于盼来了国庆长假！每年一到这个时候，北京、江浙沪和川渝地区，都成为了吃货们心照不宣的热门目的地——北京的地道京味儿、江浙沪的精致甜鲜、川渝的热辣滚烫，每一口都让人欲罢不能。

       不过，在大快朵颐的同时，可别忘了关照一下牙齿的“感受”。不同地方的美味，对牙齿的“考验”也各不相同，稍不留意，快乐之旅就可能被牙疼打扰。所以这份“城市美食护齿指南”你一定要收好！

北京 · 京味儿十足

招牌美食：炸酱面、涮羊肉

危险瞬间：劲道的手擀炸酱面，涮羊肉搭配上浓稠麻酱，这些美味在享受的同时，也极易导致塞牙。食物残渣嵌塞在牙缝里，可能还会压迫牙龈，引起发炎、肿痛，甚至加剧牙周问题。

江浙沪地区 · 精致甜鲜

招牌美食：各式糕团、糖醋排骨

危险瞬间：桂花糕、鲜肉月饼、软糯的糕点……这些食物极易粘附在牙齿表面和缝隙中。它们就像是细菌的“豪华盛宴”，如果清洁不及时，很容易引发蛀牙。

川渝地区 · 火辣江湖

招牌美食：火锅、串串

危险瞬间：一口滚烫的毛肚，配上一口冰镇的啤酒或豆奶，这“冰火两重天”的畅快体验，却成为了牙齿的“隐形杀手”。牙釉质在剧烈温差下会急剧热胀冷缩，容易导致牙齿表面出现细微的、难以察觉的裂纹，即“牙隐裂”。

国庆出游口腔防护总结

      无论在哪个地区吃美食，记住以下几点，就能更大程度守护口腔健康：

勿硬碰：尊重牙齿的极限，不用它开瓶盖、咬硬物
控刺激：避免冷热交替、辛辣过烫的食物，减少对牙齿和牙龈的物理、化学刺激
快清洁：高糖、黏腻、易塞牙的食物吃完后，30 分钟内完成“漱口+牙线+刷牙”（或用漱口水替代刷牙），别让残渣“过夜”
早应对：若出现牙齿敏感、疼痛、牙龈出血，别硬扛，及时用脱敏牙膏缓解，症状加重时立即就医，避免小问题拖成大麻烦
       美食是旅行的灵魂，笑容是最美的风景，莱沃口腔愿这份攻略能助您吃遍五湖四海、归来仍是“齿”尖上的赢家！
仅供参考