清晨洗漱台旁，电动牙刷嗡嗡作响，是不是总下意识大力按压刷头，觉得这样才能清洁彻底？看着泡沫被压得滋滋作响，莫名生出一份安心感。但你或许没意识到，每次刷完牙龈泛红，甚至饮用冷饮时隐隐的刺痛，实际都是在控诉这个错误的习惯。

       电动牙刷，真的不是越用力越好，它的工作原理，是通过每分钟上万次的高频振动，带动水流形成无数微小的“清洁脉冲”，进而精准冲击牙缝、牙龈沟等难以触及的死角，借助震动力量将食物残留、软垢等脏东西温和“震”出。

当你用力时，发生了什么？

清洁效果减弱：刷毛被压扁在牙齿上，失去了自由震动的空间，那些该进入缝隙的“清洁脉冲”就会消失，电动牙刷就成为一支普通的、还在抖动的牙刷。

牙齿悄悄被磨损：变形的刷毛，其柔软的尖端无法工作，反而是坚硬的侧面在高速震动下，像细微的砂纸一样，日复一日地磨损牙釉质，甚至导致牙齿根部出现凹槽。

牙龈受伤后撤：坚硬的刷毛持续撞击娇嫩的牙龈，导致出血、发炎。长期如此，牙龈会不可逆地萎缩，牙根暴露，牙齿看起来变长，也变得更加敏感。

正确的刷牙姿势

       请像握笔般轻握牙刷柄，将刷头自然贴合牙齿表面，确保刷毛尖端刚好接触牙面即可，接着把刷头与牙齿呈45度角对准牙龈沟，轻轻贴合后，电动牙刷的震动会自然发挥清洁作用，无需额外发力。

       建议将口腔划分为4个区域（上下颌各分内外侧），借助电动牙刷的计时功能，每个区域清洁30秒，每颗牙齿停留2-3秒，缓慢移动刷头，确保牙齿内侧、外侧及咬合面都能被全面清洁，不遗漏任何死角。

       好的口腔护理，从来不是靠蛮力取胜，而是要顺势而为。莱沃口腔温馨提示：别让“用力刷牙”的误区，抵消了电动牙刷的科技优势。从今天起，换种温柔的方式刷牙，让每一次振动都成为守护口腔健康的坚实力量。
仅供参考