谁不想拥有一口亮白整齐的牙齿？笑起来自信大方，拍照不用刻意抿嘴，和人近距离交流也毫无压力，为了这份“牙齿颜值”，很多人跟风入手各种美白牙膏，每天坚持刷，刷完对着镜子左看右看，好像确实白了，有效果，那就坚持用。可是几个月过去，牙齿没白多少，反倒喝口凉水牙齿会酸，吃口甜食牙就疼，甚至早上刷牙时牙龈也开始出血，你可能会以为是“上火”，其实这是美白牙膏在悄悄伤害牙齿所致。

美白牙膏，到底是怎么让牙齿“变白”的？

       市面上的美白牙膏，主要采用两种方式。一种是靠摩擦——牙膏里添加了更粗、更硬的摩擦颗粒，像细砂纸一样，把牙齿表面的茶渍、烟渍、咖啡渍“磨掉”。另一种是化学漂白——添加低浓度的过氧化物等成分，试图分解牙齿表面的色素。但牙膏在口腔中停留的时间太短，有效浓度又低，实际的美白效果其实非常有限。

长期使用，你的牙齿可能正在“受伤”

牙釉质越磨越薄，牙齿越来越敏感

       牙釉质是人体最坚硬的组织，但是它有一个致命弱点——不可再生。磨掉一点就少一点。而美白牙膏为了追求“刷完就白”的即时效果，往往摩擦剂含量更高、颗粒更粗。如果每天用、长期用，就像每天都在用细砂纸打磨牙齿。时间一长，牙釉质变薄，里面的牙本质暴露出来——牙本质本身就是淡黄色的，牙齿非但没变白，反而显得更黄了。更麻烦的是，牙本质暴露后，冷、热、酸、甜一刺激，牙齿就会酸软疼痛。

牙龈萎缩、牙根暴露

       很多人刷牙本来就习惯“横向拉大锯”，如果再配上高摩擦性的美白牙膏，牙龈边缘的牙颈部很容易被磨出凹槽——这在医学上叫“楔状缺损”。牙龈萎缩后，牙根暴露出来，而牙根表面没有牙釉质保护，不仅更敏感，也更容易导致蛀牙。

美白牙膏还能不能用？

       可以用，但要分情况。如果你平时喝茶、喝咖啡、抽烟，牙齿表面有这些外源性色素，可以偶尔与普通牙膏交替使用，每周使用美白牙膏3-4次为宜。但如果你已经出现牙齿敏感、牙龈萎缩，或者牙齿本身就是天生的淡黄色、四环素牙、氟斑牙，那美白牙膏就基本没用了，继续使用反而可能加重问题。真正想要安全有效的美白，还是建议到正规口腔医院，让医生根据你的牙齿情况，选择适合的美白方式。

       牙齿美白本是追求美好的小事，一旦方法不当，反而会付出健康的代价。美白牙膏可以应急，却不能依赖。莱沃口腔提醒大家还是要认准科学方式，选择专业诊疗，才能在守护牙齿健康的前提下，收获真正持久、自然的亮白笑容。
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