秋风渐凉，我们迎来了二十四节气中的霜降，这是秋季向冬季过渡的关键时刻。此时，人们对身体健康十分关注，纷纷添衣御寒，预防感冒。然而，在关注整体健康的同时，提醒大家也不要忘记对口腔健康的呵护。毕竟，口腔作为人体的重要组成部分，其健康状况直接影响着我们的生活质量。

宜温水刷牙

       有研究表明：牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35~36.5℃，倘若刷牙时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，可能会影响牙齿的正常代谢，缩短牙齿的寿命。温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，尤其是对于牙釉质磨损、牙本质暴露的小伙伴，因牙髓神经对温度比较敏感，一旦遇到冷热刺激就容易引起牙疼。因此，使用温水刷牙可以有效地减少牙齿因冷热刺激而产生的疼痛，为敏感牙齿提供一层温暖的防护。

宜戴口罩

       霜降过后，气温骤降，此时外出宜戴上口罩，这样能够阻挡外界冷空气直接接触到面部和口腔，从而减少牙齿因受凉而引发的各种不适。此外，从寒冷的室外进到温暖的室内，切记不要马上喝热水或者吃热的食物，避免冷热交替，刺激牙齿。

宜与牙医“定期约会”

       定期和牙医来一场“约会”是对自己健康的一份珍贵投资。洗牙和检查是维护口腔健康的关键途径之一，有助于及时发现并处理潜在问题，真正做到防患于未然，更好的守护牙齿健康。

       莱沃口腔提醒您，在严寒即将到来之际，不仅要添衣保暖确保身体温暖，也别忘了为牙齿做好保暖工作，让笑容在冬日里依然灿烂！

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