俗话说：“牙好，胃口就好。”牙齿作为我们日常生活中不可或缺的一部分，不仅关乎咀嚼食物、发音清晰，更是直接影响着人们的食欲和营养的摄入。尽管牙齿看似坚固无比，但生活中一些不起眼的小习惯却对牙齿极易造成损伤，快看看你踩中了几个？

吃腌菜或者发酵食物

       冬季到了，腌菜和发酵食物成为了餐桌上的常客，它们虽然美味可口，开胃下饭。但这些食物中的酸性物质和高盐分却对牙齿构成了潜在威胁。酸性物质会腐蚀牙釉质，从而导致牙齿敏感和龋齿；而高盐分则可能诱发牙龈问题，如牙龈炎、牙周病等。因此，建议在享受美食的同时也要注意牙齿健康，适量食用，及时漱口，减少它们在口腔中停留的时间。

口渴时喝太多冰汽水

       感觉到口渴的时候喝一杯冰汽水确实非常解渴，但此时口腔中的唾液分泌减少，会导致保护度降低。要知道，唾液在口腔中起着非常重要的中和作用，保护牙齿免受酸性物质的侵蚀。当唾液分泌不足时，口腔内的酸性物质就无法得到有效中和，从而会对牙齿造成损伤。建议在口渴时，应该尽量选择清水或低糖饮料来解渴，同时避免口腔长时间处于酸性环境中，这样才能保护我们的牙齿健康。

睡前饮用酒类或者含糖饮料

       睡觉期间，唾液分泌会减少，我们口腔的自清洁能力明显下降，而这类饮品中往往含有糖分或酸性物质，容易成为细菌滋生的温床，进而腐蚀牙釉质，损害牙齿健康。更为关键的是，如果在摄入这些酸性物质后立即刷牙，牙刷的机械摩擦可能会加剧牙釉质的损伤。因此，为了保护牙齿，建议大家睡前避免饮用这类饮品；若已饮用，最好等待一段时间再轻柔清洁牙齿或睡前选择清水漱口，减少对牙釉质的伤害。

       莱沃口腔温馨提示：牙齿健康关系到我们的生活质量和幸福感，在日常生活中，我们应该时刻注意自己的口腔健康，并养成良好的清洁习惯同时定期进行全口检查，这样才能第一时间发现并处理潜在问题，让我们的笑容更加灿烂自信。

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