可以自己使用脱敏的牙膏或者到医院进行药物脱敏治疗。

    使用脱敏牙膏，可以使用含有脱敏成分的牙膏日常使用，使用时可以将牙膏挤在牙刷上，不要蘸水，在牙齿敏感的部位多次刷动，长时间使用，可以缓解牙齿敏感的症状。 

    药物脱敏，一般需要到口腔科在医生指导下进行，用小棉球或者小毛刷蘸取含氟的脱敏药物，反复涂擦敏感的部位，一般做2~3次左右，可以有效改善牙齿敏感症状。

    牙齿敏感的病因有很多，建议到口腔科检查，好根据具体病因治疗。