主要是通过去除牙齿表面的污渍和色素，露出牙齿本身的白色。常见的牙齿美白方法包括刷牙、洗牙、牙齿漂白、瓷贴面等。

    刷牙：使用美白牙膏或含有美白成分的漱口水，可以去除牙齿表面的污渍和色素，使牙齿看起来更白。

    洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑、牙石和食物残渣，减轻牙齿表面的色素沉积，使牙齿看起来更白。

    牙齿漂白：牙齿漂白是通过使用漂白剂，如过氧化氢等，对牙齿进行处理，去除牙齿表面的污渍和色素，使牙齿变白。

    瓷贴面：瓷贴面是一种牙齿修复方法，通过在牙齿表面贴上瓷贴面，可以遮盖牙齿表面的污渍和色素，使牙齿看起来更白。

    需要注意的是，牙齿美白需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线等，有助于维护牙齿的洁白和健康。