夏至，标志着炎炎夏日正式开始，随着气温的节节攀升和湿度的逐渐加重，烧烤、火锅、小龙虾成为了大家的夏日宠儿。仅是它们还不够，更要搭配上冰啤酒、冰可乐才叫过瘾。但是，过量摄入这些食物，口腔问题也容易找上门，那么要如何应对这些问题呢？

预防口腔上火

       天气炎热容易上火，大多数人又缺乏预防的意识。想要防止口腔上火，就要保持生活规律，多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性的食物，同时也要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅。

牙龈清洁很重要

       夏季的环境为牙周炎的发作提供了“有利条件”，牙龈出血就是常见的症状之一。牙结石是牙龈出血的主要“元凶”，它通常位于牙齿与牙龈的交界处，质地较坚硬，对牙龈会产生持续的刺激。所以，当牙龈出血时，不能放任不管，要仔细轻柔的清洁口腔，并尽快就诊。刷牙，虽然能帮助改变口腔的环境，但是日常刷牙是代替不了洗牙的。建议一年至少洗一次牙，才能有效清洁并维护口腔健康。

冷饮冰品摄入需谨慎

       冰镇饮料和甜品一直以来都是人们夏季的心头宝。然而，这些高糖分的食品却悄然成为了龋齿滋生的温床。为了保持口腔健康，我们应该尽量选择低糖或无糖的食品。同时，也要保持良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、使用牙线和漱口水等。此外，应定期到口腔医院进行全口检查，专业的牙医能够及时发现并处理潜在的问题，如早期龋齿，牙周病等，避免小问题演变大麻烦。

       莱沃口腔提示您，夏至时节，气温逐渐升高，更应关注口腔的细微变化。希望通过合理的饮食、加强口腔清洁和护理，能让我们的牙齿更加健康坚固！

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