快乐的国庆假期总是很短暂的，坐在工位的第二天，想下班，想放假，想回到9月30号……然而一切都只能是想想，时间是回不去了，只能是来年见了。这个假期，想必大家不是外出旅游，就是家庭聚会，主打一个走哪吃哪，最忙的是嘴，最累的是牙。那么，如何才能在放肆吃喝玩乐之后，让牙齿回归健康状态呢？

注意口腔卫生习惯与饮食结构

       假期里，我们放纵味蕾，却忽略了口腔健康。饮食不规律，通宵熬夜，甚至忘记了日常清洁。现在假期已过，是时候重拾口腔清洁的习惯了。每天早晚坚持刷牙，并使用牙线仔细清理牙缝，不要让食物残渣成为细菌滋生的温床。另外，可以定期使用漱口水，为口腔带来全面的清洁与保护。同时在饮食方面，也要做出相应调整。多吃富含维生素和纤维素的新鲜果蔬，减少高糖食物的摄入，避免给口腔细菌提供“营养”。

牙齿体检，防患未然

       在日常生活中，许多人就长期面临着刷牙出血、口臭以及牙齿酸疼等问题的困扰。在经历国庆假期的美食轰炸后，这些原本就存在的“小毛病”往往会进一步加剧。如果不加以重视，很可能会逐渐恶化，因此，要给自己的牙齿做个全面的体检，及时了解自己的口腔健康状况，发现潜在问题，并采取相应的治疗措施进行干预，从而防患于未然。

牙齿spa—洗牙

       国庆期间走亲访友，各种聚会应酬轮番上阵，各类美酒佳肴一定是吃了不少，这种高强度的饮食模式也让我们的牙齿处于了“高能预警”状态。牙齿表面可能因此附着了大量的牙结石和菌斑，为了长远考虑，建议在假期结束后，及时预约洗牙服务。它不仅可以有效清理掉牙齿表面的菌斑与结石，恢复牙齿的洁白与光泽，更重要的是，牙医还能在洗牙过程中发现并处理一些隐蔽的口腔问题，从而避免问题进一步恶化。

       随着假期的结束，我们再次投入快节奏的生活中。莱沃口腔提示你，无论假期生活多么悠闲惬意，日常工作多么繁忙紧张，守护牙齿健康都是我们义不容辞的责任，这不仅关乎个人形象，更是身体健康的重要基石。

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